J kom hem med min julklapp idag. Ett par hantlar på 2 kg. Jag har nämligen börjar bygga upp mitt lilla egna “tjejiga” hemmagym. Jag har en balansboll, rosa träningsmatta samt mina nya hantlar från älsklingen. Nu önskar jag mig en kettlebell, hopprep, balansmatta och  nya gummiband.

Det är mycket enkelt att ha detta hemma. Jag löptränar i mil åt gången 2-3 gånger i veckan, och däremellan tränar jag hemma.

Träningstips:

• För slanka muskler träna med en lätt vikt 1-2 kg men gör många reps. Det är så jag gör, och jag har finare muskler nu än när jag tränade kampsport.
• Bättre att löpträna längre sträckor istället för korta, då får du smalare muskler på benen och en bättre uthållighet.
• 15 minuter styrketräning varje dag är den ultimata träningen,istället för att ta ut sig helt 1-3 gånger på gym.
• Drick aldrig för mycket vatten under träning, då får kroppen en chock. Bättre att dricka lite emellanåt, inte för kallt.

Och för att tillägga, Alice och Lisbeth älskade kartongen som J:s vikter låg i. <3

Jag älskar verkligen våra underbara katter. Fick en lite bildserie hur de försöker komma åt maten när det är servering.

• 1. När du duschar, sätter du på vattnet och går in eller går du in och sätter på vattnet sen?
• Stänger oftast av vattnet. Tänker på miljön. :-)
• 2. Läser du etiketterna på din schampoflaska?
• Ja, vill inte ha för mycket skitsaker i håret.
• 4. Har du borstat tänderna i duschen någon gång?
• Ofta. Passa på att låta balsamet verka. ;-)
• 5. Hur gammal ser du ut?
• Beror på, vissa tror att jag är typ 17/18 andra typ 24. ;-)
• 6. Vilken var den senaste låten du lyssnade på?
• Misty Mountains ifrån The HObbit.
• 7. Har du blivit medlem i något på senaste tiden?
• Nej.
• 8. Vad har du för planer för helgen?
• Åka till Stockholm för att skriva på hyreskontrakt.
• 9. Har du någonsin smugglat något till Amerika?
• Har inte ens varit där.
• 10. Blir en kille/tjej sexigare om han/hon spelar gitarr?
• Beror på.
• 11. Bor du i en stad med en bra idrottsförening?
• ????
• 12. Hur många tror du att det kommer på din begravning?
• Öhh, typ inga. ;-)
• 14. Har du fler fiender än vänner?
• Yes I dooo.
• 15. Har du någonsin skickat ett anonymt brev?
• Nej,
• 16. Kan du fixa din bil?
• Har ingen.
• 17. Har du tackat nej till en dejt någon gång?
• Nope.
• 18. Är du smartare än dina vänner?
• Yes. ;-)
• 19. Har du stulit från någon av dina vänner någon gång?
• Nej, det har jag inte. Om inte toapapper räknas. ;-)
• 20. Har du suttit i fängelse?
• Nej!
• 21. Borde du ha gjort det?
• Maybeee. hehehe
• 22. Tycker du om lukten av öl?
• Ja, men jag tycker det smakar skit. Precis som med kaffe. :-D
• 23. Har du någonsin dött eller dödat någon i dina drömmar?
• Många gånger.
• 24. Har du skänkt pengar till välgörenhet?
• Ja, önskar att jag kunde skänka mer dock.
• 25. Skulle du döda en hund för 1000 dollar?
• Aldrig. Älskar de små liven. <3
• 26. Är du deprimerad ibland?
• Ja, tyvärr.
• 27. Bor du med dina föräldrar?
• Nej, med min älskling.
• 28. Har du några framtidsplaner?
• Listan är lång.  Får bli en annan gång. ;-)
•